Hudens mikrobiom er det økosystem af bakterier, svampe og andre mikroorganismer, der lever på hudens overflade. De er ikke urenheder, men en naturlig del af huden — og de arbejder sammen med den.
Sammensætningen varierer fra sted til sted på kroppen. På fedtede områder som pande, næse og ryg dominerer bakterien Cutibacterium acnes og gærsvampen Malassezia, mens tørrere områder huser andre arter. Mikrobiomet er lige så individuelt som et fingeraftryk.
Hvad gør mikroorganismerne for huden?
De hjælper med at holde hudens pH let sur, konkurrerer med uønskede bakterier om plads og næring, og påvirker hudens immunforsvar og inflammationsniveau. Et velfungerende mikrobiom understøtter altså hudbarrieren — og en intakt barriere understøtter omvendt mikrobiomet.
Ubalance forbindes blandt andet med acne, rosacea, perioral dermatitis og atopisk eksem. Sammenhængene er reelle, men de er komplekse, og det er sjældent en enkelt bakterie, der er skurken.
Hvad forstyrrer balancen?
Overdreven rensning, antibakterielle produkter, alkoholholdige ansigtsvand og hyppig skrubning. Antibiotika, både til huden og i tabletform, påvirker det tydeligt. Hormonelle skift, alder, kost, stress og årstid spiller også ind.
Hvad hjælper?
Grundlæggende: rens mildt og ikke for ofte, hold barrieren tæt, og undlad at desinficere ansigtet. En rolig rutine til sensitiv hud gavner ofte mere end et produkt, der lover at genoprette flora.
Vær kritisk over for markedsføringen. Præ-, pro- og postbiotisk hudpleje er et ungt felt, og selvom nogle ingredienser ser lovende ud, er dokumentationen for de fleste produkter stadig begrænset. Huden har oftere brug for ro end for endnu et produkt.
Se også: Hudens pH-værdi, Hudbarriere, Sebum, Acne
Efterlad en kommentar
Denne side er beskyttet af hCaptcha, og hCaptchas Politik om beskyttelse af persondata og Servicevilkår er gældende.