Sensitiv hud

Sensitiv hud reagerer. På vejret, på produkter, på stress, på forandringer. Det er ikke en fejl ved huden — det er en hud, hvis barriere og nervesystem er mere reaktive end gennemsnittets.

Sensitiv eller sensibiliseret?

Der er forskel. Sensitiv hud er noget, du typisk er født med: tyndere hud, synlige kar, hurtig rødme, tendens til at reagere på dufte og aktive ingredienser. Sensibiliseret hud er noget, huden er blevet — ofte efter en periode med for mange aktive produkter, overrensning, hyppig eksfoliering, sol eller behandlinger, huden ikke var klar til. Den gode nyhed er, at sensibiliseret hud kan bygges op igen.

Barrieren først

Når hudens barriere er svækket, trænger ting ind, som ikke skulle ind, og fugten fordamper hurtigere — det måles som TEWL. Det er derfor, sensitiv hud både svier, klør, bliver rød og tør på samme tid. Al meningsfuld pleje af sensitiv hud starter med at reparere og beskytte barrieren — ikke med at tilføje flere aktive ingredienser.

Sådan plejer du sensitiv hud

Forenkl rutinen. Færre trin, færre ingredienser, ingen duftstoffer. En rolig grundrutine i nogle uger gør ofte mere end noget nyt produkt.

Vælg beroligende og barrierestyrkende ingredienser: ceramider, panthenol, niacinamid, allantoin, havreekstrakt, centella og prebiotika.

Introducer ét produkt ad gangen — og giv huden mindst to uger, før du tilføjer det næste.

Undgå varme. Varme bade, sauna, kraftig damp og hård fysisk friktion kan udløse reaktioner.

Brug mineralsk SPF. Zinkoxid og titaniumdioxid tåles af de fleste og lægger sig på huden frem for at trænge ned i den. Se vores udvalg af solcreme.

Kan sensitiv hud bruge aktive ingredienser?

Ja — men først når barrieren er stabil, og altid langsommere end anbefalingen på pakken. Peptider, niacinamid og PHA-syrer er de mest skånsomme steder at begynde. Ønsker du at arbejde med retinol, starter du med den laveste styrke én gang om ugen og bygger op over måneder. Er huden aktivt irriteret, eller har du rosacea i udbrud, venter vi med de aktive ingredienser til roen er genoprettet.

Huden og nervesystemet hænger sammen

Sensitiv hud forværres næsten altid i perioder med stress, dårlig søvn eller inflammation i kroppen. Derfor er ro — både i rutinen og i hverdagen — en reel del af behandlingen.

Er der begreber, du gerne vil have forklaret, finder du dem i vores hudordbog.